Træningsstruktur

For at have en rød tråd i gennem træningsstrukturen, så benytter vi os af Play & Stay konceptet, som er skabt af ITF.

Med Play & Stay følger spillerens udvikling et system, der er symboliseret af farverne; rød, orange og grøn. Udviklingen er baseret på langsommere bolde med nedsat tryk, der giver øget tid og kontrol samt reducerede banestørrelser. Det er afgørende at bruge den rigtige bold og bane til spillere på forskellige niveauer, og Play & Stay farverne gør, at spillet kan introduceres for børn og nybegyndere, i alle aldre, på en meget effektiv måde.

Med Play & Stay bliver træningen på den måde nem, underholdende og motiverende. Spilleren kan uanset niveau komme i gang med at spille tennis med det samme, og i mange tilfælde vil teknik og taktik kunne trænes, mens der spilles!

Fra Rød til Orange Bold (Ca. 7-9 år)

Rallyfærdigheder – Kan holde en bold i gang mindst 10 slag i træk med korrekt teknik.
Servens Konsistens – Kan starte point med en underhånds- eller grundlæggende overhåndsserv i det rigtige servefelt.
Grundlæggende Fodarbejde – Bevæger sig effektivt og vender tilbage til klar-position efter hvert slag.
Forståelse af Pointspil – Kender de basale regler, tæller point og kan spille korte dueller.

Fra Orange til Grøn Bold (Ca. 9-11 år)

Forståelse af Banen – Kan spille stabilt på en mellemstor bane og tilpasse sig den fulde bane.
Servens Udvikling – Bruger en overhåndsserv med rimelig præcision og konsistens.
Forbedret Slagteknik – Kan slå topspin og slice med grundlæggende kontrol.
Taktisk Udvikling – Begynder at forstå slagplacering, retning og enkle strategier.
Kampklarhed – Kan spille hele point, tælle score og konkurrere i mini-kampe.

Fra Grøn til Gul Bold (Ca. 11+ år)

Kompetence på Fuld Bane – Bevæger sig og spiller komfortabelt på en fuld bane.
Serv & Return Styrke – Kan serve med kraft og spin samt returnere effektivt.
Konsistens & Kraft – Kan holde længere dueller med kontrolleret kraft.
Taktisk Forståelse – Bruger offensive og defensive strategier i kampe.
Matchspil & Selvtillid – Kan konkurrere i officielle juniorkampe med fuld pointtælling.